SLKI - L.09073 Ketahanan Personal
Ketahanan Personal atau personal resilience adalah kemampuan seseorang untuk mengatasi tekanan dan tantangan dalam hidupnya. Ketahanan personal diperlukan dalam situasi-situasi yang sulit atau dalam keadaan yang tidak diinginkan. Ketahanan personal memungkinkan seseorang untuk tetap positif dan produktif meskipun mengalami tekanan dan stres.
Ketahanan personal tidaklah merupakan sifat bawaan, melainkan dapat dikembangkan melalui berbagai cara. Beberapa cara untuk mengembangkan ketahanan personal adalah sebagai berikut:
Membangun hubungan yang baik dengan orang lain: Hubungan yang positif dengan keluarga, teman, atau orang lain dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan dukungan sosial yang dapat membantu seseorang mengatasi tekanan hidup.
Berlatih mengelola emosi: Mampu mengenali dan mengelola emosi dapat membantu seseorang mengatasi tekanan hidup dan membuat keputusan yang tepat.
Berlatih pola pikir positif: Memiliki pola pikir yang positif dan optimis dapat membantu seseorang mengatasi tekanan hidup dan melihat situasi secara lebih realistis.
Meningkatkan kesehatan fisik: Kesehatan fisik yang baik dapat membantu seseorang mengatasi tekanan hidup dan meningkatkan ketahanan personal.
Menjaga keseimbangan hidup: Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan pribadi, dan waktu luang dapat membantu seseorang mengatasi tekanan hidup dan menjaga kesehatan mental.
Perawat dapat membantu pasien mengembangkan ketahanan personal dengan memberikan dukungan emosional, memberikan informasi tentang cara mengatasi stres, dan membantu pasien mengembangkan strategi koping yang efektif. Selain itu, perawat juga dapat membantu pasien mengidentifikasi sumber daya yang ada di sekitar mereka, seperti keluarga, teman, dan komunitas lokal, yang dapat membantu mereka mengatasi tekanan hidup.
Dalam rangka mengembangkan ketahanan personal, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kemampuan untuk berkembang dan memperkuat ketahanan mereka sendiri. Dengan mengambil langkah-langkah kecil dan konsisten untuk memperbaiki kesehatan fisik, keseimbangan hidup, dan dukungan sosial, seseorang dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk mengatasi tekanan dan tantangan dalam hidup mereka.
Definisi
Kapasitas untuk beradaptasi dan berfungsi secara positif setelah mengalami kesulitan atau krisis
Ekspektasi
Meningkat
Kriteria Hasil
| No | Kriteria Hasil | Menurun | Cukup Menurun | Sedang | Cukup Meningkat | Meningkat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Verbalisasi harapan yang positif | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Menggunakan strategi koping yang efektif | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 3 | Verbalisasi perasaan | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 4 | Menunjukan harga diri positif | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 5 | Mengambil tanggung jawab | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | Mencari dukungan emosional | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 7 | Menganggap kesulitan sebagai tantangan | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 8 | Menggunakan strategi untuk meningkatkan keamanan | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 9 | Menggunakan strategi untuk menghindari bahaya | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 10 | Menghindari penyalahgunaan obat | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 11 | Menghindari penyalahgunaan zat | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 12 | Menahan diri menyakiti orang lain | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 13 | Mengidentifikasi model peran | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 14 | Mengidentifikasi sumber daya di komunitas | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 15 | Verbalisasi kesiapan untuk belajar | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Referensi dan Sumber Bacaan:
- PPNI (2019). Standar Luaran Keperawatan Indonesia.
Tidak ada komentar: